반응형 식단조절6 Sat/03/14, 2020 포토샵이 필요 없는 무보정 몸매를 위해 아침은 선지해장국이랑 오뚜기밥 1그릇 점심은 아포가토와 마카롱 1개 반 저녁은 샤브향에서 월남쌈 저녁티타임은 뚜레주르에서 딸기스무디 오늘은 화이트데이라서 놀아야 되니깐 간단히 쓰고 놀러갈거지롱 메롱메롱 2020. 3. 16. Tue/03/10, 2020 포토샵이 필요 없는 무보정 몸매를 위해 오늘부터 나만의 식단일기를 적어보려 한다. 코로나 19 탓에 거의 칩거 생활을 하다보니 나는 어느새 '확찐자'가 되어 있었고, 다이어트의 필요성을 느껴 자기관리 차원에서 기록을 남기려 한다. 많은 사람들이 그렇듯 나는 항상 다이어트에 성공하긴 했지만, 유지어트에는 실패할 때가 많았다. 그래서 이번에는 꼭 유지를 해보고 싶다는 생각이 문득 들었다. 물론 다이어트 그 자체도 중요하지만 요요가 오지 않게끔 다이어트를 하고 싶었다. 다이어트 할 때는 식단이 팔할이라는 말이 있다. 우선 오늘부터 1주일 동안은 너무 무리하지 않으면서 다이어트 적응기를 시작하려 한다. 식단을 짜는 포인트는 뮤지컬배우 홍지민 님이 알려주신 팁을 참고해서 아침과 점심은 평소 좋아하는 식사를 하되 양을 줄이고, 저녁은 맛있는 다이어트 요.. 2020. 3. 10. 이전 1 2 다음 반응형
