다이어트 물, 1300원만 투자하세요 🙏

 

저는 요즘 다이어트를 시작한 지 약 일 주일이 되었어요.

예전에 졸업사진을 찍으려고 급 다이어트를 해서

2주간 약 8kg 정도 감량에 성공했던 적이 있어요.

그 때 많은 도움을 받았던 레몬녹차수를

이번에 다시 마시기로 마음을 먹었어요.

<1> 녹차 : 풍부한 카테킨 성분이 있어 체지방 분해 효과가 있으나, 체내 흡수율이 좋지 않아요. <2> 레몬 : 비타민 C가 풍부해서 카테킨의 체내 흡수율을 증가시켜 녹차의 단점을 보완해주며, 레몬즙의 끝맛이 씁쓸해서 식욕억제에 효과가 있다고 해요.

 

 미리 얘기하지만, 레몬녹차수를 마시면

일단 붓기가 빠지고 라인이 예뻐지긴 해도

정말 몸에 힘도 없고 영혼까지 없어져요 ㅋ ㅋ ㅋ 

하지만 체중감량엔 확실히 효과가 있기 때문에

나쁜 방법인 걸 알면서도 자꾸 시도하게 되는데요,

하루종일 생수 3L 만 마시는 방법이 아닌

하루에 한두잔 정도로 절충해서 마시려고

레몬녹차수를 오랜만에 만들게 되었어요.

< 준비물 >

레몬 개당 700원 
2L 생수 620원
녹차 티백 (공짜???ㅎㅎ)

 

아주 간단하죠???

요즘 연예인들이 붓기 빠진다고 광고하는

수많은 다이어트 차는 한번도 마셔본 적도 없고

마셔볼 생각이 없을 정도로

레몬녹차수 정도면 다이어트 붓기 제거 시

아주 탁월한 효과를 봤어서

이번에도 많은 기대가 됩니다.

<1>

우선 생수병을 열어 200ml 정도를 따라 준 다음

포트를 이용해 뜨겁게 만들고,

이 물에 녹차를 진하게 우려내요.

저는 진하게 타고 싶어서 티백 3개를 사용했는데,

루나의 레시피 정량은 티백 2개입니다.

저는 신 맛을 좋아하기 때문에

레몬 2개를 사용했어요.

 

<2>

레몬 중간부분에 반지름이 큰 부분은

얇게 슬라이스해서 그 조각은

생수에 직접 넣어줄 거에요.

 

나머지 부분의 과즙을 짜줍니다.

 

애기들 이유식을 직접 만들 때도 

자주 사용하는 레몬즙 짜는 도구를 이용하면

씨는 걸러지고 과즙만 아래통에 담겨요.

저의 악력으로 인해 초토화된 레몬 속이 보이시나요?

다이어트를 향한 저의 강한 의지가 보이네요 ㅎㅎ

<3>

레몬즙을 짜는 동안 포트에서 끓은 물 200ml로

녹차를 진하게 우려내요.

어차피 물 1800ml 와 섞어 희석시킬 거라서

진하면 진할 수록 좋더라구요. 

( 개취입니다 ㅎㅎㅎ)

너무 쓴 녹차를 별로 좋아하지 않아서

5분간 빡세게 우려내고 미련 없이 티백을 뺍니다.

레몬 반조각을 쥐어짜면 이 정도가 착즙이 돼요.

착즙기 아래 즙을 받는 통에 구멍이 있는 이유는 

아마 씨가 체 아래로 걸려져 나올 경우를 대비해서

그 쪽으로 씨가 가라앉게 하기 위함인 것 같아요.

어제 다이소에서 1000원 주고 구입했는데, 

5년 전에 다이소에서 샀던 레몬착즙기보다

퀄리티가 좋아졌어요. 

레몬 4조각 ( 레몬 2개 ) 를 착즙하고 나면

즙이 이 정도가 나와요.

막 부빗부빗해준 보람이 있네요 ㅎㅎ

<4>

레몬 조각을 반으로 슬라이스 해서 넣어도 되고

저처럼 그냥 통째로 넣으셔도 됩니다.

오늘은 화끈하게 자르지 않고 넣어봤어요.

<5>

생수가 들어있는 페트병이 플라스틱 재질이라서

뜨거운 녹차를 넣으면 환경호르몬의 위험이 있어요.

그래서 얼음으로 차갑게 식혀줬어요.

얼음이 들어가다 보니 약 80ml 가량 녹차 양이 늘었는데,

남은 건 제가 먹으면 되니까 괜찮아요 :)

레몬착즙기에 손잡이가 달려 있어서 아주 편했어요.

차갑게 식은 녹차에 레몬원액을 부왁부왁 부어줍니닷 !

<6>

자 이제 텀블러에서 섞은 레몬원액 + 진한 녹차수를

남은 생수통에 넣고 냉장고에서 보관합니다.

요즘 오이에 꽂혀 있어서 

오늘은 레몬녹차수에 오이를 넣어 먹었어요.

백오이를 사용했고 오이 반개를 10pcs로 잘라서 넣었습니다.

레몬을 2개밖에 안 넣었는데,

신 맛을 강하게 느끼는 분들이 있을 수 있으니

처음에는 레몬 1개로 시도해 보시는 것을

 추천드려요 ! 

 

기관지 건강을 위해서는

물을 적절히 섭취하는 것이 매우 중요하다고 해요.

저는 미세먼지 때문에 물을 습관적으로 마시곤 했거든요.

코로나 때문에 우리의 호흡기가 위험에 노출된 요즘

색다른 물 한 잔으로 기분도 내고

동시에 다이어트도 하면

일석이조 효과가 있을 것 같아요 :)

 

준비물도 간단하고 만드는 과정도 심플한

레몬녹차수 !

비싼 돈 들여서 다이어트 차 구매하지 마시고

단돈 1300원으로 건강한 다이어트 해요 ^^